HRV-Workshops 2019

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Achtung Terminänderung: der nächste HRV-Workshop findet am 28. Juni 2019 in Baunatal statt

HRV Grundlagenseminare: (28.06.2019, Baunatal; 02.11.2019, Murnau)

Ziel dieses Workshops ist es, physiologische und methodische Grundlagen zur HRV verständlich zu vermitteln. Jeder Teilnehmer wird vor Ort mit verschiedenen HRV-Systemen eigene Messungen durchführen und seine Daten interpretieren. Wir erklären dabei, worauf bei der Datenerhebung zu achten ist, welchen Einfluss die Atmung hat und wie eine standardisierte Messung atemkontrolliert durchgeführt werden kann.

Kursinhalte:

  • Geschichte der HRV
  • Physiologische Grundlagen zu Herz, EKG, Pulswelle, Blutdruck, Atmung, Parameter für die HRV Analyse im Zeit- und Frequenzbereich
  • HRV Analyse als Zugang zur neurovegetativen Regulation
  • HRV Grundmessungen: Kurzzeitmessung, RSA Messung und Lagewechseltest
  • Einführung in das HRV Biofeedback
  • Einführung in die HRV 24-h-Messung
  • Wichtige HRV Parameter, Rhythmologie & Artefakterkennung
  • Grundlagen von HRV Coaching im Sport und Stressmanagement
  • Hard- und Software für verschiedene HRV-Anwendungen

Die Teilnehmerzahl für dieses intensive Seminar auf max. 16 Personen begrenzt. Eine rechtzeitige verbindliche Anmeldung wird empfohlen.

Termin: 28. Juni 2019, Baunatal 10-17 Uhr; 02. November 2019, Murnau 10-17 Uhr

Der Tages-Workshop kostet 198,00 EUR. Darin enthalten sind ein umfassendes Script, Getränke und Snacks.

 

HRV-Coach: Biofeedback und Therapie (6. Juli 2019, Murnau)

Herzkohärenz – der Schlüssel zum limbischen System und zu verbesserten Körperfunktionen. Der günstige Einfluss verschiedener Entspannungstechniken auf unsere Gesundheit ist seit langem erwiesen. Manche Verfahren werden schon seit Jahrtausenden erfolgreich eingesetzt. Diese Entspannungstechniken führen zu einem Zustand der inneren Kohärenz unter Einbeziehen des limbischen Systems. Darunter verstehen wir die Übereinstimmung von Atmung, Herzschlag, Blutdruckregulation und Hirnwellen. Unter dem Einfluss des Parasympathikus kommt es zur Synchronisation dieser Rhythmen im Zustand der achtsamen Entspannung. Man bezeichnet dies auch als „Kohärenz“.

Mittels der HRV Analyse & Biofeedback Verfahren kann die neurovegetative Regulation gezielt analysiert und die Kohärenz wesentlich gezielter trainiert werden, als das bisher möglich war. Durch die HRV Messung und das Kohärenz-Training mit einem HRV Biofeedback System lernen die TeilnehmerInnen, die „innere Bremse“ zu aktivieren und dadurch einen für die Gesundheit günstigen Einfluss auf die Körperfunktionen auszuüben. Diese Kohärenz wirkt sich auch unmittelbar auf die Leistung des Gehirns und seiner Funktionen aus. Das zeigt sich z. B. an schnelleren Reaktionen, besseren Leistungen unter Stress sowie an einer Steigerung des Wohlbefindens.

Kursinhalte:
Theorie:

  • Physiologische Grundlagen: Herz, EKG, Pulswelle, Blutdruck, Atmung, Statistische Parameter für die HRV Analyse
  • Kognitives und emotionales Gehirn, chronischer Stress & BurnOut
  • Chronobiologie, Limbisches System, limbische Kommunikation & Rapport
  • Die 7 Pfeiler des ACT HRV Medizin Konzeptes als HRV basierte Therapie

Praxis:

  • HRV Messen, HRV Analyse, HRV Parameter Interpretation
  • HRV Biofeedback Training
  • HRV Biofeedback als HRV Coaching, Qiu Coaching für Heimanwender
  • HRV Peak Performance Biofeedback, HRV & Hypoxie
  • Anwendertraining paarweise oder in Kleingruppen

Der Workshop wendet sich an Therapeuten, Sportmediziner, Ärzte und Personaltrainer.

Die Teilnehmerzahl für dieses spezielle Seminar auf max. 16 Personen begrenzt. Eine rechtzeitige verbindliche Anmeldung wird empfohlen.

Termin: 06. Juli 2019, 10-17 Uhr

Der Tages-Workshop kostet 198,00 EUR. Darin enthalten sind ein umfassendes Script, Getränke und Snacks.

 

Die Referenten:

Punito. M. Aisenpreis: HRV Forschung, Biofeedback und HRV-Coaching in eigener Praxis und in Unternehmen seit 2003. Entwicklung HRV basierter Ansätze des Stressmanagement und der Peak Performance. Leiter der ACT Aisenpreis Coaching & Therapie GmbH. Mitglied der Dt. Gesellschaft f. Biofeedback e.V., Budo Karate und Meditationslehrer.

Prof. Dr. Kuno Hottenrott, HRV-Expertise seit Einführung der mobilen RR-Messung im Jahr 1996. Ausrichtung von
7 Symposien und 20 Workshops zur Herzfrequenzvariabilität an den Universitäten Marburg, Halle(Saale) und Würzburg. Verfasser mehrere Fachartikel zur HRV.

Laura Hottenrott, Doktorandin der Sportwissenschaft an der RUB-Universität, Marathonläuferin (2:32:58 h, 2018),
HRV-Anwenderin,

Überweisungsdaten zur Anmeldung:
Konto:
ILUG e.V., Saalkreissparkasse Halle
IBAN: DE08 8005 3762 0382 3146 30 | SWIFT: NOLADE21HAL
Stichwort: HRV-Workshop und Datum

Anmeldung an:
Institut für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung (ILUG)
Weinbergweg 23
06120 Halle (Saale)

Tel.: (0561) 9324406
E-Mail: namara.freitag@ilug.de